IB-WK04 飛輪課程-強化心肺功能篇
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本堂課主要是坐姿平路與坐姿爬坡，心率區間約65%~75%，適合想要提昇心肺功能者。

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IB-SW201 中級1搖擺飛輪車訓練
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如果你能夠適應初階的搖擺飛輪車訓練強度，那接下來非常建議你試試看進階訓練的課程。

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IB-G6 HA990T G6 間歇式爬坡訓練課程
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本堂課程主要RPM會落在80~100，以阻力及個人心率調整，坐姿為主站姿為輔的訓練課程。

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IB-G5 HA900FT G5 高強度間歇式訓練課程
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本堂課程Billy教練會從最基礎的飛輪車調整，阻力等級3，RPM調整在70~80之間，整體上以間歇訓練為主的課程。

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