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IB-IT06 悠活樂騎-KK教練 | 1385 views
輕快的音樂,心情愉悅,持續的踩踏,輕鬆達到燃脂區間。
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IB-WK04 飛輪課程-強化心肺功能篇 | 2658 views
本堂課主要是坐姿平路與坐姿爬坡,心率區間約65%~75%,適合想要提昇心肺功能者。
FL-0007 減脂套課-Leve7-Jojo教練 | 1108 views
Jojo老師設計的減脂套課,讓你有效率的甩掉體脂肪。
IB-SW101 搖擺飛輪車訓練-1 | 1408 views
搖擺飛輪車是模擬抽車時的左右微幅擺動,讓訓練者能充分運用身體的各肌群達成不自覺平衡車身的效果。