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強度: 課程長度:20 分 47 秒 | 觀看數:1087

IB-IT28 飛輪課程1-Douglas教練

這個課程的轉速都比較偏快,但提醒大家,阻力要加得夠,不要空踩,維持速度,呼吸調整好,千萬別憋氣踩,然後阻力慢慢往上加,相信給自己一個月的訓練時間,你會發現體態有些改變喔!

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