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強度: 課程長度:21 分 27 秒 | 觀看數:1242

IB-IT14 登山爬坡耐力-Victor教練

這堂課的訓練過程中,會有不斷的增加飛輪騎乘的阻力的狀況,達到模擬現實中爬山爬坡的感覺,訓練增強大腿及其他肌肉群的肌耐力.

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讓大家認識搖擺飛輪來做的課程訓練,在課程中我們一樣的改變阻力和站姿坐姿的方式來訓練。

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