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強度: 課程長度:31 分 20 秒 | 觀看數:1113

IB-IT05 基礎搖擺課程-Jojo教練

認識搖擺與固定飛輪的差異,先熟悉搖擺飛輪的特性,如何駕馭搖擺飛輪,
循序漸進的方式增加強度,進而熟悉騎乘技巧,然而完成提高新陳代謝和提升心肺功能的目標。

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搖擺飛輪的入門基礎騎乘,運動的過程中模擬爬坡和平路晃動訓練,真實模擬道路上的騎乘感覺。

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