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強度: 課程長度:19 分 34 秒 | 觀看數:1022

RW-R550M15 R550划船機-15分鐘課程

15分鐘的課程,大肌肉群跟小肌肉群的訓練以外,還會訓練到背、胸、肩膀以及腿部的肌肉群,另外增加了一些功能性的動作以及訓練,讓身體的活動度,穩定度跟協調性獲得一個全方位的訓練。