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強度: 課程長度:15 分 14 秒 | 觀看數:1015

RW-R550M13 R550划船機-13分鐘課程

13 分鐘的課程,特別針對體重過重、關節有問題甚至年老族群的人們,強度不會太過於重,且除了大肌肉群的訓練以外,還添加了小肌肉群的訓練,搭配心肺的訓練,讓這個訓練可以是非常全面性的。