註冊BH產品序號,就可以看完整影片

會員登入     註冊產品序號



強度: 課程長度:30 分 6 秒 | 觀看數:1052

LV02 風景影片_雪地奇景

相關影片

爬坡模式訓練-Adam教練 影片

IB-IT02 爬坡模式訓練-Adam教練
強度 | 1388 views

跟著音樂節奏,阻力慢慢增加速度控制在一定區間,訓練增強大腿及其他肌肉群的肌耐力,想像在現實爬坡的感覺。

觀賞影片

飛輪課程-間歇訓練篇2 影片

IB-WK07 飛輪課程-間歇訓練篇2
強度 | 1507 views

間歇訓練是讓肌肉在有氧以及無氧的情況下互相交替,達到更快燃燒脂肪與熱量的目的!

觀賞影片

飛輪課程-下半身雕塑篇 影片

IB-WK05 飛輪課程-下半身雕塑篇
強度 | 2451 views

這堂課運用比較多的站姿爬坡姿勢,來訓練人體主要大肌群中的大腿肌的肌力。

觀賞影片

活力飛輪-KK教練 影片

IB-IT07 活力飛輪-KK教練
強度 | 1359 views

課程藉由音樂的節奏,增加回轉數提升達到心肺上揚,提高燃脂區間,有效的燃燒熱量。

觀賞影片