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強度: 課程長度:20 分 32 秒 | 觀看數:1036

HA950TD 混合式訓練課程

在混合式訓練中,每個訓練會有三個回合
而每個回合會使用到不同姿勢:坐姿騎乘、站姿跑步和站姿爬坡
而且以90rpm為主要的迴轉速率,確保心率能夠同時負荷有氧以達到燃脂的訓練效果訓練
準備好了嗎?跟教練一起進行訓練吧!

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