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Strength
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Introduction
本堂課程主要RPM會落在80~100，以阻力及個人心率調整，坐姿為主站姿為輔的訓練課程。
IB-IT08 享瘦飛輪-KK教練 | 1263 views
這課程運用飛輪的慣性，配合規律的踩踏，達到燃脂的效應。
觀賞影片
IB-WK04 飛輪課程-強化心肺功能篇 | 2615 views
本堂課主要是坐姿平路與坐姿爬坡，心率區間約65%~75%，適合想要提昇心肺功能者。
IB-SW103 搖擺飛輪車訓練-3 | 1101 views
高強度的訓練課程，非常適合專業、或者已經適應了初、進階強度的訓練課程的你！
IB-WK07 飛輪課程-間歇訓練篇2 | 1507 views
間歇訓練是讓肌肉在有氧以及無氧的情況下互相交替，達到更快燃燒脂肪與熱量的目的！
課程長度：20 分 42 秒 |
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