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符合 "瘦腿" 課程搜尋結果如下:

登山爬坡耐力-Victor教練 影片

IB-IT14 登山爬坡耐力-Victor教練
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這堂訓練會不斷的增加飛輪騎乘的阻力,達到模擬現實中爬山爬坡的感覺。

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爬坡模式訓練-Adam教練 影片

IB-IT02 爬坡模式訓練-Adam教練
| 1390 views

跟著音樂節奏,阻力慢慢增加速度控制在一定區間,訓練增強大腿及其他肌肉群的肌耐力,想像在現實爬坡的感覺。

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耐力課程-Jojo教練 影片

IB-IT04 耐力課程-Jojo教練
| 1655 views

主要對於有基礎的朋友進行中高強度的訓練方式,目標再提高各肌肉群的力量與耐力以及心肺耐力。

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中強度飛輪_強度3-Nathan教練 影片

IB-IT16 中強度飛輪_強度3-Nathan教練
| 1142 views

當身體慢慢熟悉之後,我們開始提高強度,然後速度的加快來到更進階的爆發力訓練!

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搖擺入門基礎騎乘-Victor教練 影片

IB-IT12 搖擺入門基礎騎乘-Victor教練
| 1060 views

搖擺飛輪的入門基礎騎乘,運動的過程中模擬爬坡和平路晃動訓練,真實模擬道路上的騎乘感覺。

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活力飛輪-KK教練 影片

IB-IT07 活力飛輪-KK教練
| 1367 views

課程藉由音樂的節奏,增加回轉數提升達到心肺上揚,提高燃脂區間,有效的燃燒熱量。

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享瘦飛輪-KK教練 影片

IB-IT08 享瘦飛輪-KK教練
| 1265 views

這課程運用飛輪的慣性,配合規律的踩踏,達到燃脂的效應。

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飛輪課程-下半身雕塑篇 影片

IB-WK05 飛輪課程-下半身雕塑篇
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這堂課運用比較多的站姿爬坡姿勢,來訓練人體主要大肌群中的大腿肌的肌力。

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飛輪課程-間歇訓練篇2 影片

IB-WK07 飛輪課程-間歇訓練篇2
| 1507 views

間歇訓練是讓肌肉在有氧以及無氧的情況下互相交替,達到更快燃燒脂肪與熱量的目的!

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進階飛輪車有氧訓練 影片

IB-ES02 進階飛輪車有氧訓練
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完成了初級的訓練課程,那試試看進階等級的訓練吧!可以更加速你的脂肪燃燒唷!

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H918A-1 進階健身訓練課程 影片

IB-H918A H918A-1 進階健身訓練課程
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本堂課程前5分鐘是讓您快速適應飛輪車及暖身,接著會以其它訓練條件的轉換來達到訓練目的。

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HA990T G6 間歇式爬坡訓練課程 影片

IB-G6 HA990T G6 間歇式爬坡訓練課程
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本堂課程主要RPM會落在80~100,以阻力及個人心率調整,坐姿為主站姿為輔的訓練課程。

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搖擺飛輪車訓練-1 影片

IB-SW101 搖擺飛輪車訓練-1
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搖擺飛輪車是模擬抽車時的左右微幅擺動,讓訓練者能充分運用身體的各肌群達成不自覺平衡車身的效果。

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