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符合 "爆汗" 課程搜尋結果如下:

登山爬坡耐力-Victor教練 影片

IB-IT14 登山爬坡耐力-Victor教練
| 1243 views

這堂訓練會不斷的增加飛輪騎乘的阻力,達到模擬現實中爬山爬坡的感覺。

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爬坡模式訓練-Adam教練 影片

IB-IT02 爬坡模式訓練-Adam教練
| 1390 views

跟著音樂節奏,阻力慢慢增加速度控制在一定區間,訓練增強大腿及其他肌肉群的肌耐力,想像在現實爬坡的感覺。

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耐力課程-Jojo教練 影片

IB-IT04 耐力課程-Jojo教練
| 1655 views

主要對於有基礎的朋友進行中高強度的訓練方式,目標再提高各肌肉群的力量與耐力以及心肺耐力。

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中強度飛輪_強度2-Nathan教練 影片

IB-IT15 中強度飛輪_強度2-Nathan教練
| 1220 views

這堂課我們會簡單的熟悉這台飛輪車,等到熟悉之後再去做一些簡單的練習達到訓練的效果。

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搖擺入門基礎騎乘-Victor教練 影片

IB-IT12 搖擺入門基礎騎乘-Victor教練
| 1060 views

搖擺飛輪的入門基礎騎乘,運動的過程中模擬爬坡和平路晃動訓練,真實模擬道路上的騎乘感覺。

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活力飛輪-KK教練 影片

IB-IT07 活力飛輪-KK教練
| 1367 views

課程藉由音樂的節奏,增加回轉數提升達到心肺上揚,提高燃脂區間,有效的燃燒熱量。

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飛輪課程-下半身雕塑篇 影片

IB-WK05 飛輪課程-下半身雕塑篇
| 2460 views

這堂課運用比較多的站姿爬坡姿勢,來訓練人體主要大肌群中的大腿肌的肌力。

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飛輪課程-間歇訓練篇1 影片

IB-WK06 飛輪課程-間歇訓練篇1
| 1809 views

強力燃脂課程可以讓您有效減少脂肪,用最健康的方式,讓體脂率下降再下降!

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飛輪課程-間歇訓練篇2 影片

IB-WK07 飛輪課程-間歇訓練篇2
| 1507 views

間歇訓練是讓肌肉在有氧以及無氧的情況下互相交替,達到更快燃燒脂肪與熱量的目的!

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進階飛輪車有氧訓練 影片

IB-ES02 進階飛輪車有氧訓練
| 1356 views

完成了初級的訓練課程,那試試看進階等級的訓練吧!可以更加速你的脂肪燃燒唷!

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高階飛輪車有氧訓練 影片

IB-ES03 高階飛輪車有氧訓練
| 1245 views

如果你已經可以輕鬆克服初、進階的訓練課程,那麼就來挑戰個魔王等級的訓練吧!

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H918A-1 進階健身訓練課程 影片

IB-H918A H918A-1 進階健身訓練課程
| 1191 views

本堂課程前5分鐘是讓您快速適應飛輪車及暖身,接著會以其它訓練條件的轉換來達到訓練目的。

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HA990T G6 間歇式爬坡訓練課程 影片

IB-G6 HA990T G6 間歇式爬坡訓練課程
| 1177 views

本堂課程主要RPM會落在80~100,以阻力及個人心率調整,坐姿為主站姿為輔的訓練課程。

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HA900FT G5 高強度間歇式訓練課程 影片

IB-G5 HA900FT G5 高強度間歇式訓練課程
| 1085 views

本堂課程Billy教練會從最基礎的飛輪車調整,阻力等級3,RPM調整在70~80之間,整體上以間歇訓練為主的課程。

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H960C 高強度有氧訓練課程 影片

IB-H960C H960C 高強度有氧訓練課程
| 1062 views

透過調整飛輪車的阻力,讓強度逐漸提升, 同時提高心率,在最短時間之內達到讓持續讓脂肪燃燒的效果

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搖擺飛輪車訓練-1 影片

IB-SW101 搖擺飛輪車訓練-1
| 1401 views

搖擺飛輪車是模擬抽車時的左右微幅擺動,讓訓練者能充分運用身體的各肌群達成不自覺平衡車身的效果。

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搖擺飛輪車訓練-2 影片

IB-SW102 搖擺飛輪車訓練-2
| 1191 views

如果你能夠適應初階的搖擺飛輪車訓練強度,那來挑戰同時在高強度的訓練下還要保持車身平衡的騎乘狀態吧!

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搖擺飛輪車訓練-3 影片

IB-SW103 搖擺飛輪車訓練-3
| 1102 views

高強度的訓練課程,非常適合專業、或者已經適應了初、進階強度的訓練課程的你!

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高級1搖擺飛輪車訓練 影片

IB-SW301 高級1搖擺飛輪車訓練
| 1007 views

高強度的訓練課程,非常適合專業、或者已經適應了初、進階強度的訓練課程的你!

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高級2搖擺飛輪車訓練 影片

IB-SW302 高級2搖擺飛輪車訓練
| 1026 views

高強度的訓練課程,非常適合專業、或者已經適應了初、進階強度的訓練課程的你!

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