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符合 "初階" 課程搜尋結果如下:

初階飛輪-Michael教練 影片

IB-IT18 初階飛輪-Michael教練
| 1796 views

本堂課讓你熟悉這台飛輪車,Michael老師教你正確的踩動飛輪車。

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初階飛輪2-Michael教練 影片

IB-IT19 初階飛輪2-Michael教練
| 1542 views

初階飛輪利用30分鐘的課程時間讓你熟悉飛輪車並且訓練你的心肺和肌耐力!!

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心肺耐力間歇-Victor教練 影片

IB-IT13 心肺耐力間歇-Victor教練
| 1375 views

這堂課一開始維持70~80的轉速做暖身,呼吸調整後加速到120的轉速幾秒鐘。

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低強度基礎訓練-Adam教練 影片

IB-IT01 低強度基礎訓練-Adam教練
| 2469 views

低強度基礎飛輪訓練,以比較低轉速的方式建構新手對飛輪熟悉感,並教導正確的動作和姿勢,達到對運動的良好習慣。

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速度遞增訓練-Adam教練 影片

IB-IT17 速度遞增訓練-Adam教練
| 1130 views

搖擺飛輪的速度遞增訓練,會教你如何安全的調整搖擺飛輪的操作。

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基礎訓練課程-Jojo教練 影片

IB-IT03 基礎訓練課程-Jojo教練
| 2187 views

先以低強度的訓練方式,去協助剛接觸運動的朋友們,建立運動的信心,慢慢成習慣。

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基礎搖擺課程-Jojo教練 影片

IB-IT05 基礎搖擺課程-Jojo教練
| 1120 views

認識搖擺與固定飛輪的差異,先熟悉搖擺飛輪的特性,如何駕馭搖擺飛輪。

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悠活樂騎-KK教練 影片

IB-IT06 悠活樂騎-KK教練
| 1324 views

輕快的音樂,心情愉悅,持續的踩踏,輕鬆達到燃脂區間。

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基礎飛輪-Leo教練 影片

IB-IT09 基礎飛輪-Leo教練
| 1201 views

搭配結合阻力鍛鍊你的肌力和肌耐力20分鐘的飛輪課程調整以及飛輪基本內容.

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入門飛輪-Leo教練 影片

IB-IT10 入門飛輪-Leo教練
| 1145 views

基礎飛輪的阻力結合後,這堂課我們更進階的結合平把站姿和前把讓飛輪能夠有更多的轉換.

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流暢飛輪-Leo教練 影片

IB-IT11 流暢飛輪-Leo教練
| 1075 views

讓大家認識搖擺飛輪來做的課程訓練,在課程中我們一樣的改變阻力和站姿坐姿的方式來訓練。

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飛輪課程-強化心肺功能篇 影片

IB-WK04 飛輪課程-強化心肺功能篇
| 2620 views

本堂課主要是坐姿平路與坐姿爬坡,心率區間約65%~75%,適合想要提昇心肺功能者。

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初階飛輪車有氧訓練 影片

IB-ES01 初階飛輪車有氧訓練
| 2055 views

第一次騎飛輪就上手,可以從此課程中先抓到騎飛輪的感覺,找出最適合你們的運動階級。

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