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符合 "葉昱志教練" 課程搜尋結果如下:

飛輪車訓練課程導覽預告 影片

飛輪車訓練課程導覽預告
| 2538 views

飛輪車因為可以配合不同的騎乘方式、速度,甚至是音樂或燈光,而有不同的訓練方式。

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飛輪運動後伸展緩和 影片

IB-WK03 飛輪運動後伸展緩和
| 1515 views

在一連串肌肉緊繃的訓練課程中,如果沒有做好運動後的伸展,可是會痠痛到一個不行的!

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飛輪課程-強化心肺功能篇 影片

IB-WK04 飛輪課程-強化心肺功能篇
| 2620 views

本堂課主要是坐姿平路與坐姿爬坡,心率區間約65%~75%,適合想要提昇心肺功能者。

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飛輪課程-下半身雕塑篇 影片

IB-WK05 飛輪課程-下半身雕塑篇
| 2460 views

這堂課運用比較多的站姿爬坡姿勢,來訓練人體主要大肌群中的大腿肌的肌力。

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飛輪課程-間歇訓練篇1 影片

IB-WK06 飛輪課程-間歇訓練篇1
| 1809 views

強力燃脂課程可以讓您有效減少脂肪,用最健康的方式,讓體脂率下降再下降!

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飛輪課程-間歇訓練篇2 影片

IB-WK07 飛輪課程-間歇訓練篇2
| 1507 views

間歇訓練是讓肌肉在有氧以及無氧的情況下互相交替,達到更快燃燒脂肪與熱量的目的!

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高級3搖擺飛輪車訓練 影片

IB-SW303 高級3搖擺飛輪車訓練
| 1027 views

高強度的訓練課程,非常適合專業、或者已經適應了初、進階強度的訓練課程的你!

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