震動機課程

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頂尖運動員卓越的秘密-震動訓練
是不是就直接站在上面,隨意讓機器震動身體就好了呢? 不不不!全身震動訓練的背後其實有一套哲學的,如果你真的只是站在上面放鬆讓機器隨意震動,不只是訓練的效果打折扣,甚至有可能造成身體上的傷害。

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