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划船機課程

鍛煉全身的健身器材,這是其他器材做不到的
由於划船器運動同步鍛煉肌肉+心肺功能的獨一無二特性,讓你用最少時間就能達到健身功效。划船器大量運作全身肌肉群的特性,讓身體有更高的氧氣需求量,呼吸、迴圈加快的結果,讓你的心肺功能更上一層樓!

指導教練

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R550划船機課程介紹 影片

R550划船機課程介紹
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R550划船機-8分鐘課程 影片

RW-R550M8 R550划船機-8分鐘課程
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8 分鐘的課程,重點在於訓練大肌肉群,加上一點的心肺。

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R550划船機-13分鐘課程 影片

RW-R550M13 R550划船機-13分鐘課程
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13 分鐘的課程,特別針對體重過重、關節有問題甚至年老族群的人們。

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R550划船機-15分鐘課程 影片

RW-R550M15 R550划船機-15分鐘課程
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15分鐘的課程,大肌肉群跟小肌肉群的訓練以外,還會訓練到背、胸、肩膀以及腿部的肌肉群。

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R550划船機-30分鐘課程 影片

RW-R550M30 R550划船機-30分鐘課程
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30分鐘的課程,會將15分鐘的課程重複兩次。讓15分鐘的課程得到最大化的發揮極限。

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R550 划船機操作教學 影片

RW-R550 R550 划船機操作教學
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R320 有氧訓練課程 影片

RW-R320 R320 有氧訓練課程
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R590 全身間歇式訓練課程 影片

RW-R590 R590 全身間歇式訓練課程
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