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橢圓機課程

橢圓機又名交叉訓練機,是台全身性的訓練機器!
橢圓機在健身房裡是非常受歡迎的心肺鍛煉器,也是唯一可以同時鍛煉上肢、下肢及手臂肌肉群的機器,在教學影片內,我們提供了包含暖身、上肢、下肢及緩和的全套教學訓練,帶您充分發揮橢圓機的功能及特性!

BH橢圓機-暖身運動課程 影片

EL-WK01 BH橢圓機-暖身運動課程
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BH橢圓機-上肢運動課程 影片

EL-WK02 BH橢圓機-上肢運動課程
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BH橢圓機-緩和運動課程 影片

EL-WK04 BH橢圓機-緩和運動課程
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